Mindfulness – wspólna praktyka w lutym

1 lutego 2019

Mindfulness nie jest cudownym lekiem na wszystko.
Mindfulness to konsekwentne i codzienne praktykowanie i ćwiczenie umysłu w świadomy, sposób. Świadome, bez oceniania, obserwowanie jak funkcjonujemy, jak nasze myśli i emocje wpływają na nasze reakcje w codziennym życiu.
Regularna praktyka uważności pozwala nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem.
Umożliwia również wyjście poza utarte schematy, reakcje i automatyczne osądy.
Jeśli pozwalamy sobie być obecnymi w świadomy sposób, w każdym momencie swojego życia, rano ,wieczorem, w południe, zauważymy większą intensywność doznań i przeżywanych chwil.
Dzięki świadomej obecności łatwiej również znosimy trudne doświadczenia w naszym życiu.
Zapraszam zatem na wspólną praktykę Mindfulness.
Na zatrzymanie się i praktykowanie uważności.
Terminy:
6 luty- 19:00 – 20:00
12 luty – 19:00 – 20:00
27 luty – 19:00 – 20:00
Miejsce:
ul. Dworska 10, Tychnowy; 82-500 Kwidzyn
Strój: luźny i wygodny
Bilet: 10 zł
Telefony komórkowe zostawiamy wyciszone poza salą
Zapraszam osoby z doświadczeniem praktyki jak i te, które jeszcze nie praktykowały.
Zawsze jest dobry czas, aby zacząć.
Zajęcia prowadzi Anna Borzeszkowska – certyfikowana nauczycielka Mindfulnes
Kontakt: anna.borzeszkowska@gmail.com; tel: 661 186 998, można napisać, zadzwonić, zapytać

Napisz komentarz

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane