Wprowadzenie do Mindfulness dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej

1 lutego 2019

Uważne podejście do bycia z rakiem

 

Diagnoza raka zwykle wywołuje fale szoku, zamieszania i rozpaczy wpływając nie tylko na osobę, której to bezpośrednio dotyczy, ale także na rodzinę, bliskich i przyjaciół.

W chwili diagnozy człowiek staje niemalże natychmiast w obliczu absolutnie nowej sytuacji, na którą nie jest w żaden sposób przygotowany. Pojawia się lęk przed bólem, cierpieniem, przed stratą.

Rak to głęboko samotne doświadczenie. Nawet jeśli mamy wokół siebie bliskie osoby, to z tym najgłębszym lękiem, strachem, myślami i emocjami pacjenci zostają sami.

W jednej sekundzie pojawia się wiele pytań, o to co będzie dalej.

Zwykle w sytuacjach choroby, bólu, cierpienia pojawiają się pytania:

Jak mam z tym teraz żyć?

Co teraz będzie?

Jak mam sobie teraz radzić?

Jak mam poradzić sobie z myślami, które kłębią się nad głową?

Jak radzić sobie z emocjami – lękiem, strachem, smutkiem, żalem?

 

Mindfulness nie jest lekiem na raka.

Mindfulnes może wspierać pacjentów i ich bliskich w lepszym radzeniu sobie z chorobą – z jej symptomami i efektami ubocznymi.

Regularna praktyka pozwala poprawiać jakość życia w chorobie.

Mindfulness może wspierać pacjentów i ich bliskich w radzeniu sobie z doświadczeniem choroby nowotworowej w krótkiej i długiej perspektywie czasu.

Zatem jak umiejętnie pozwolić, aby ta mega trudna sytuacja, cierpienie spotkało się z dobrocią, łagodnością, życzliwością i współczuciem?

Uważność jest praktykowana przez miliony ludzi na świecie. Zdrowych, chorych, będących w stresie i przeróżnych życiowych trudnościach.

Dowody i badania naukowe potwierdzające korzystny wpływ Mindfulness na jakość życia wciąż rosną.

Myślę, że podejście Mindfulness ma coś uniwersalnego do zaoferowania, niezależnie od okoliczności życiowych, jakie sami napotkamy.

 

Każdy pacjent ma swój indywidualne doświadczenie choroby nowotworowej.

Każdy ma swoją historię i swój proces choroby.

Każdy ma swój kontekst chorowania.

 

Zapraszam na warsztat o Mindfulness osoby z doświadczeniem choroby nowotworowej lub osoby wspierające.

Podczas naszego spotkania opowiem co Mindfulness ma do zaoferowania w chorobie jako wsparcie w procesie chorowania i zdrowienia.

Opowiem czym Mindfulness jest.

Opowiem również o wpływie stresu na organizm chorującej osoby i jak go minimalizować i lepiej sobie z nim radzić.

Ponad wszystko warsztat będzie nakierowany na praktyczne ćwiczenia Mindfulness, gdyż Mindfulness jest o praktykowaniu i doświadczaniu.

Zarys programu warsztatu:

Czym jest, a czym nie jest Mindfulness

Podstawowe zasady Mindfulness

Mindfulness w chorobie onkologicznej

Uważność na oddech

Automatyczny pilot – czym jest i jak działamy na automatycznym pilocie w kontekście choroby nowotworowej

Uważność na ciało i świadomość swego ciała, świadomość stresu w ciele w czasie choroby

Uważna praca z myślami i emocjami

Elementy Compassion – Elementy Współczucia

Termin: 2 marca 2019 (sobota)

Czas trwania: 10:00 – 16:00 – (w czasie zajęć przerwy na kawę i herbatę oraz jedna przerwa na ciepłą zupę)

Bilet: 85 zł (jeśli dla kogoś ceną jest barierą, uprzejmie proszę o kontakt na adres mailowy lub telefoniczny podany niżej)

Strój: luźny, wygodny, taki, w którym każdy będzie czuł się komfortowo

(Uczestnicy mogą przynieść swoje koce, maty, skarpety, wodę, herbatę, kawę)

Miejsce: ul. Dworska 10, Tychnowy, 82-500 Kwidzyn – (dom w pięknym otoczeniu lasu, przyrody i ciszy)

 

 

Zajęcia poprowadzi  Anna Borzeszkowska – certyfikowana nauczycielka Mindfulness, coach ICC, EMCC, Cancer Coach, pscychoonkolog

Ma za sobą ponad 25 letnie doświadczenie pracy w korporacjach w biznesie.  Ekspert HR.

Prowadzi Instytut Redukcji Stresu Harmony pracując w obszarze wypalenia zawodowego, rozwoju osobistego i redukcji stresu.

Pracuje z osobami dotkniętymi chorobą nowotworową wspierając je w procesie zdrowienia. Założyła i prowadzi Fundację Onkologiczną Nieoczekiwana Podróż

Więcej na www.instytutharmony.com

 

Zajęcia będą poprowadzone w formule warsztatowej

Zgłoszenia i wszelkie informacje i zapisy na adres mailowy: anna.borzeszkowska@gmail.com lub telefonicznie +48 661 186 998 – zapraszam do kontaktu – odpowiem na pytania

 

Warunkiem potwierdzenia rezerwacji i uczestnictwa w warsztacie jest wpłata całej kwoty 85 zł

na konto Bank Millennium 72 1160 2202 0000 0000 5046 5601 do dnia 25 lutego 

Zastrzegam sobie prawo odwołania warsztatu w sytuacji, gdy nie będzie minimalnej ilości osób chętnych.

Serdecznie zapraszam

Anna Borzeszkowska

 

 

Napisz komentarz

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane