Aktualności

Mindfulness dla dzieci – wspólna praktyka uważności – 2 grudnia 2017

9

Lis

Harmony – Instytut Redukcji Stresu i Rozwoju Osobistego otwiera swoje drzwi i daje przestrzeń dzieciom.  Odpowiadając na zapytania i potrzebę aby zorganizować sesje Mindfulness dla dzieci, zapraszam serdecznie do Instytutu Harmony, dzieci właśnie. Zapraszam dzieci z mamą, tatą, dziadkiem, babcią lub innym opiekunem. To może się okazać piękny, wspólny sposób na pobycie razem w spokoju, […]

Mindfulness – wspólna praktyka uważności – medytacje w listopadzie

22

Paź

“Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl – może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek – o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw”. Jon – Kabat – Zinn […]

Mindfulness – wspólna praktyka uważności – medytacje w październiku

2

Paź

Chwila Tu i Teraz jest czasem dla każdego z nas. Czasami może to jest jedyny czas jaki mamy w ciągu dnia. To czas na zatrzymanie i wyciszenie. Uważność akceptuje, że niektóre doświadczenia są nieprzyjemne lub trudne. Akceptacja daje ci wybór. W październiku zapraszam na spotkania w następujących terminach: 7 października – godz. 16:00 – 17:00 15 […]

Jak gotować zgodnie z Kuchnią Pięciu Przemian – wykład 14 października

23

Wrz

Harmony Instytut Redukcji Stresu i Rozwoju Oobistego zaprasza na kolejne ciekawe spotkanie. Tym razem na interesujący wykład o Kuchni Według Pięciu Przemian. Miejsce: ul. Dworska 10, Tychnowy Godz: 10.00 – 13.00Strój: luźny i wygodny Bilet: 20 zł Zapisy do 12 października na: anna.borzeszkowska@gmail.com lub 661 186 998   Spotkanie poprowadzi Dorota Wątrobska W obecnych czasach niemal […]

Jak lepiej zarządzać swoją energią życiową? – 22 października 2017

15

Wrz

Data: 22 października 2017 Godz.: 10.00 – 14.00 Miejsce: ul. Dworska, Tychnowy Bilet: 40 zł (cena warsztatu obejmuje również materiały i drobny poczęstunek) Strój: luźny, wygodny Zapisy: do 19.10.2017 proszę kierować na adres e-mail: anna.borzeszkowska@gmail.com lub tel:661 186 998 Prowadzenie: Anna Borzeszkowska – www.instytutharmony.com Tempo naszego życia zwiększa się nieustannie. Rozwój technologii, nadmiar informacji, hałas panujący […]

Ja KOBIETA – spotkanie ze sobą – warsztat inspirujący z elementami relaksu – 19 listopada 2017

14

Wrz

Warsztat inspirujący z elementami relaksacji. Miejsce: ul. Dworska 10, Tychnowy, Kwidzyn; piękne miejsce w otoczeniu lasu i natury z przestrzenią na spacer Koszt: 70 zł; Strój: luźny i wygodny Lunch: w czasie spotkania będzie ciepła zupa Miejsce spotkania: w otoczeniu lasu i natury. Zapisy: do 14 listopada • tel: +48 609 764 414; e-mail: paulinakrajewska@o2.pl […]

8-TYGODNIOWY KURS REDUKCJI STRESU MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

12

Wrz

Miejsce kursu: Tychnowy, ul. Dworska 10; 82-500 Kwidzyn Terminy: 5.10; 12.10; 19.10; 26.10; 9.11; 16.11; 23.11; 30.11; 5.11 (niedziela) – Dzień Uważności (godz. 09:00 – 15:00) Godziny: 18:30 – 21.00 Zapraszam na jesienną edycję kursu i odkrywanie praktyki Mindfulness. Podczas kursu będziemy poznawać i praktykować narzędzia uważności, dzięki którym możemy zauważyć i ograniczyć działanie w trybie […]

Mindfulness jako sposób łagodzenia uporczywego i chronicznego bólu – 24 września

5

Wrz

Ból jest bardzo indywidulnym doświadczeniem. Tylko osoba, która go doświadcza może być pewna jego obecności ale i ona może mieć duży kłopot z dokładnym opisaniem go. Uporczywy ból to jeden z trudniejszych problemów. Trudno go znosić i leczyć. Często zabiera witalność, radość życia, nasila lęk, wzmaga stres i frustrację. Powoduje wyczerpanie. Często prowadzi do wyniszczenia […]

Mindfulness – wspólna praktyka uważności – medytacje we wrześniu

4

Wrz

Potrzeba ciszy w nas i dookoła nas wydaje się nabierać coraz bardziej na znaczeniu. Nieustanne procesowanie swoich myśli w głowie,powadzi do wielu ocen, opinii, lęków, niepokojów, wyobrażeń. Uważność pozwala sobie lepiej radzić z natłokiem myśli. Uczy jak je świadomie zauważać ale nie lgnąć do nich. Uważność pozwala doświadczyć ciszy. Zapraszam na wspólną praktykę uważności we […]

Wspólna praktyka uważności w sierpniu

28

Lip

Zapraszam na wspólną praktykę uważności – na wspólne medytacje w sierpniu w następujących terminach: 1.08. – godz. 19.00 – 20.00 17.08. – godz. 19.00 – 20.00 24.08. – godz. 19.00 – 20.00 29.08. – godz. 19.00 – 20.00 Miejsce: ul. Dworska 10, Tychnowy koło Kwidzyna Bilet: 10 zł Strój: wygodny, luźny Telefony komórkowe zostawiamy przed […]