Blog

Martusia – mała WIELKA superbohaterka

7

Maj

„Life begins with love, is maintained with love and ends with love.” – Tsoknyi Rinpoche   To jeden z najtrudniejszych tekstów jaki kiedykolwiek pisałam. Tak długo nie pisałam jeszcze żadnego. Ale właściwie jakie to ma znaczenie. Wiem jednak, czuję to, że pisząc go –  Martusia – nasza mała (właściwie należałoby rzec WIELKA) superbohaterka, łapie moje […]

Uważność może pomóc w zapobieganiu i radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym

25

Mar

  Z pewnością wiesz, że:  Czasu nie da się zwiększyć lub wydłużyć To na co mamy wpływ to jakość i ilość naszej energii do działania. Wprowadzając w życie określone rytuały, możemy ją systematycznie zwiększać i odnawiać. Nie jesteśmy maszynami Nie jesteśmy w stanie działać w sposób jednowymiarowy, jak maszyny podłączone doprądu: stale, na najwyższym poziomie […]

Dziś o małpach, naszych małpach…

11

Mar

Dlaczego chcieć zacząć od zmiany problemu? A gdybyśmy tak czasami zaczęli od zmiany naszej reakcji na problem? – Christophe Andre “Mówi się, że w Indiach mają niezwykle sprytny sposób łapania małp. Podobno myśliwi wycinają dziurę w orzechu kokosowym, na tyle dużą by małpa mogła włożyć w nią rękę. Następnie wiercą dwie , mniejsze dziury z […]

W rozwijaniu A K C E P T A C J I kryje się mądrość, spokój i przestrzeń na nowe możliwości

25

Lut

  “Accept – then act. Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it. Always work with it, not against it… This will miraculously transform your whole life.” -Eckhart Tolle   Uważność opiera się na kilku filarach. Jednym z nich jest akceptacja. Mówi się, że akceptacja znajduje się w sercu uważności. […]

Zdolność naszej koncentracji…

7

Lut

  Nasza zdolność do koncentracji maleje. Dlaczego tak się dzieje? Życie w ostatnich latach bardzo się zmieniło. “Rób!, Rób!”, “Szybko!, Szybko!”, “Dużo!, Dużo!” – to choroby naszej współczesności.     Kiedyś byliśmy dużo bardziej skoncentrowani na pojedynczych zdaniach. Dziś nie jest już tak. Czasami toniemy w strumieniach maili, wiadomości tekstowych, spotkań, rozmów telefonicznych, telekonferencji, niekończących […]

Poczucie własnej wartości w doświadczeniu choroby nowotworowej

2

Lut

Dzisiejszy mój wpis dotyka doświadczania choroby nowotworowej. Zastanawiałam się czy pisać o tej tematyce na osobnym blogu, czy w osobnym miejscu. Zdecydowałam, że nie. Wielu z nas dotyka tego doświadczenia bezpośrednio lub pośrednio. To jest jedno z tych doświadczeń, które porusza nasze życie mocno, dogłębnie, czasami nieodwracalnie. Dotyka sensu naszego istnienia. Z tego też powodu nie […]

Ból zmienia nastawienie do życia – jak sobie z nim radzić ?

28

Sty

“W człowieku wszystko powinno być piękne i twarz, i ubranie, i dusza, i myśli” – Antoni Czechow W tym wpisie chcę podzielić się z wami kilkoma myślami o tym, jak można się wspomagać w radzeniu sobie z bólem i łagodzeniu go. Sama przez wiele lat żyłam z przewlekłym bólem. Chcąc odłożyć konieczną operację w czasie […]

Mindfulness w pracy – czy to w ogóle jest możliwe?

5

Sty

Wszyscy doświadczamy trudnych i niespodziewanych sytuacji w życiu i w pracy. Sytuacji, które nas złoszczą, frustrują, zniechęcają, odbierają ochotę. To prowadzi nas do niechcianych myśli i historii, które pięknie budujemy w naszych głowach. W tym wszystkim, dobra wiadomość jest taka, że żadna sytuacja nie trwa wiecznie. Wszystko przemija i zmienia się. Wiemy, że nawet najtrudniejsza […]