Blog

Z Nowym Rokiem uważnym krokiem…

31

Gru

O tej porze roku zwykle zastanawiamy się nad tym, co zrobiliśmy w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy i myślimy również o tym, co chcielibyśmy osiągnąć w kolejnym. Czasami te rozmyślania przed północą i po północy dają nam dużo radości i satysfakcji z tego co się udało i co przyniósł nam mijający rok. Innym razem wpędzają nas […]

Noworoczna praktyka uważności – 3 stycznia

30

Gru

  Zapraszam na wspólną noworoczną medytację. Daj sobie czas i przestrzeń aby w spokoju i ciszy wejść w kolejny rok swojego życia. Poczuć co jest w nim dla ciebie ważne. Poczuc wdzięczność za to co sie już pojawiło. Zatrzymaj się na chwilę. Skoncentruj się na tu i teraz. Daj sobie szansę aby usłyszeć siebie u […]

Święta, święta i …

27

Gru

  Święta, święta i… No właśnie, jak dokończysz tę tradycyjną frazę? Dla niektórych z nas Święta Bożego Narodzenia są najprzyjemniejszą porą roku. Wir przygotowań, prezentów, spotkań z bliskimi, radość dzieci, choinka, światełka, pierniki itd. Jednak dla innych może to być najtrudniejszy lub bolesny czas. Jest wiele ważnych powodów, dla których ludzie nie mogą cieszyć się […]

CEREMONIA DŹWIĘKU – KONCERT MIS I GONGÓW – 27.12. 2017

17

Gru

Drodzy, po raz kolejny w Instytucie Redukcji Stresu i Rozwoju Osobistego będę miała przyjemność gościć Magdalenę Gulda. Magda na co dzień mieszka i pracuje w Meksyku. Korzystając z okazji, że jest w Polsce zdecydowałyśmy się zorganizować to piękne wydarzenie. Czas Świąt ma w sobie magię i wyjątkowość. Kontynuując ten klimat – zapraszam na magiczne wydarzenie […]

Wewnętrzny krytyk nigdy nie zasypia

15

Gru

Nie jestem wystarczająco dobry/a. Nigdy nie będę wystarczająco dobry/a. Nigdy nie będę tak skuteczny/a jak oni. Nie zasługuję na szczęście tak jak inni. To mi się nie należy. To mi się nigdy nie uda. Brzmi znajomo? Czy zdarza ci się słyszeć swoje wewnętrzny głos, który podpowiada ci co zrobić, czego nie zrobić, co dobre, a […]

ROZMOWY BEZ POŚPIECHU – Moja historia biegowa

13

Gru

Zapraszam was do nowego cyklu na moim blogu ROZMOWY BEZ POŚPIECHU Będę pod tym tytułem zamieszczać rozmowy z ludźmi, którzy zgodzą się ze mną porozmawiać. Trochę ku inspiracji, trochę ku refleksji. Każdy z was może sobie wziąć z tej historii co chce, co mu potrzebne w danym momencie. Żyjąc swoje życie – przeżywając je, często […]