Blog

Wiosna, Lato, Jesień, Zima…

20

Paź

Rak nie puka do drzwi tylko w październiku…   Te słowa poniżej piszę dziś z głębi mego serca. Te słowa poniżej dedykuję wszystkim osobom doświadczającym tej niezwykłej podróży jaką jest choroba nowotworowa. W szczególności zaś osobom, dziewczynom, chłopakom, których spotkałam do tej pory. Tym, których droga choroby spotkała się z moją drogą i chęcią wspierania ich […]

Wprowadzenie do Mindfulness – Praktyki łagodzenia bólu

10

Paź

„Pain is inevitable. Suffering is optional” – Buddha   Ból jest bardzo indywidulnym doświadczeniem. Tylko osoba, która go doświadcza może być pewna jego obecności ale i ona może mieć duży kłopot z dokładnym opisaniem go. Uporczywy ból to jeden z trudniejszych problemów. Trudno go znosić i leczyć. Często zabiera witalność, radość życia, nasila lęk, wzmaga […]

Mindfulness – wspólna praktyka uważności w październiku

10

Paź

Praktyka uważności nie polega na odcięciu się od świata, wręcz odwrotnie, polega na zbliżaniu się do niego, lepszym rozumieniu go, zauważeniu, że żyjesz. Praktykowanie Uważności pozwala też pielęgnować spokój, wspólczucie i szczęście, stabilizację emocji i lepsze radzenie sobie w sytuacjach choroby czy stresu. Nie musisz nic robić, po prostu siedź, po prostu bądź.   Zapraszam […]