Blog

Mindfulness – wspólna praktyka uważności w styczniu

27

Gru

Medytacja służy nam pomocą w chwilach trudnych. Towarzyszy nam może też wchwilach radości i szczęścia. Pozwala lepiej kosztować życie. Uczy zatrzymywać się i dostrzegać chwilę – jedna po drugiej. Uczy zachwytu kwiatem, płatkiem śniegu, deszczem. Pozwala lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu i mocniej cieszyć się chwilami szczęścia. Zapraszam na wspólne doświadczanie medytacji poprzez praktykę […]

Uważne Święta i nie tylko

23

Gru

“The most precious gift we can offer others is our presence.” – Thich Nhat Hanh “Najcenniejszym darem, jaki możemy ofiarować innym, jest nasza obecność” – Thich Nhat Hanh     A co gdyby odłożyć telefon, laptop, wyłączyć telewizor na czas Bożego Narodzenia i być w pełni obecnym dla tych, których kochasz, dla tych, którzy usiądą z […]