Blog

Wprowadzenie do Mindfulness dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej

1

Lut

Uważne podejście do bycia z rakiem   Diagnoza raka zwykle wywołuje fale szoku, zamieszania i rozpaczy wpływając nie tylko na osobę, której to bezpośrednio dotyczy, ale także na rodzinę, bliskich i przyjaciół. W chwili diagnozy człowiek staje niemalże natychmiast w obliczu absolutnie nowej sytuacji, na którą nie jest w żaden sposób przygotowany. Pojawia się lęk […]

Mindfulness – wspólna praktyka w lutym

1

Lut

Mindfulness nie jest cudownym lekiem na wszystko. Mindfulness to konsekwentne i codzienne praktykowanie i ćwiczenie umysłu w świadomy, sposób. Świadome, bez oceniania, obserwowanie jak funkcjonujemy, jak nasze myśli i emocje wpływają na nasze reakcje w codziennym życiu. Regularna praktyka uważności pozwala nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem. Umożliwia również wyjście poza utarte schematy, reakcje i […]